Поиск по группе
Большинство любителей фитнеса на раннем этапе начинают воспринимать углеводы на ночь как какой-то кошмар
| Открытая группа | |
|
|
|
Все подрубрики
Темы автора
Почему качки тупые?
Каждый второй человек… да даже, наверное, каждый первый слышали такую фразу
Пожаловаться
Как заставить себя тренироваться? – МОТИВАЦИЯ и прочая ерунда.
Как заставить себя тренироваться? Способов масса, и сегодня рассмотрим два самых рабочих, на мой взгляд, возможно один из них и вам подойдёт
Пожаловаться
Курящим и пьющим девушкам посвящается.
Эту статью воспринять адекватно большинство женщин не смогут
Пожаловаться
Сколько нужно белка для роста мышц?
Сколько белка нужно есть за день? Вроде бы простой вопрос
Пожаловаться
Спортивное питание - это химия?
Спортивное питание (спортпит) – что это такое? Много людей считают что протеины, аминокислоты, гейнеры и прочее вкусности это всё химия? На самом же деле…Читатю далее
Пожаловаться
Гликемический индекс (как избежать толстой тушки)
Гликемический индекс – это показатель, с какой силой тот или иной углевод поднимает уровень сахара в крови
Пожаловаться
ЗОЖ - здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ жизни направленный на профилактику болезней и усиления своего здоровья
Пожаловаться
Как накачаться эндоморфу? Тренировка толстяка.
Приветствую вас друзья, сегодня тема посвящена «толстякам»
Пожаловаться
Бодибилдинг и БЕГ: польза и вред
Бодибилдинг и бег – это два диаметрально противоположных спорта
Пожаловаться
Молочная кислота и боль в мышцах
Молочная кислота – это вид топлива для мышц
Пожаловаться
Рельеф мышц и ДИЕТА
Рельеф мышц напрямую зависит от двух вещей
Пожаловаться
Чувствуй и СОКРАЩАЙ
Мышечное чувство, должно быть обязательно развито у культуриста
Пожаловаться
Набор мышечной массы или красивые формы мышц
Привет всем, изучая разные материалы по набору мышечной массы, столкнулся с такой проблемой
Пожаловаться
Лечение позвоночника
ЛЮБОЕ ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА без лечения ПРОГРЕССИРУЕТ! Понятно, что если у вас незначительная степень, то вам лень что-то делать
Пожаловаться
Комплекс упражнений на разминку и растяжку мышц
Разминка и растяжка мышц нужны нам – чтобы подготовить мышцы к серьёзной работе
Пожаловаться
Питание по типу телосложения
Здравствуйте, надеюсь, вы не забыли, какие бывают типы телосложения
Пожаловаться
Правильное питание спортсмена + схема на мясонабор
Рацион правильного питания в бодибилдинге – это первичный фактор мышечного роста, вторичным как ни странно являются тренировки
Пожаловаться
Тренировка сердца и выносливости
Тренировка сердца это довольно нехитрое дело, каждый при желании сможет увеличить себе сердце
Пожаловаться
ПЛАТНОЕ БЕСПЛАТНО
Приветствую вас друзья! Теперь платный материал открыт в общем доступе, БЕСПЛАТНО!"Алгоритм выбора СВОЕЙ программы тренировок" - Программа сама подберет под вас тренировочный сплит
Пожаловаться
Последние откомментированные темы:
-
Опоясывающий герпес, профилактика рецидивов и домашнее лечение
(1)
Игорь Василенко
,
01.03.2022
-
Жидкий цикорий: чем он полезен
(1)
Агрофена
,
03.11.2021
-
Льняное масло помогает похудеть — правда или миф? В чем эффективность масла льна для оздоровления и похудени
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
Мотивация для похудения женщинам
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
ТОП-5 польза гриба чага для организма и как приготовить чай
(2)
Агрофена
,
26.10.2021
20240512080122