Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Йога: базовые дыхательные упражнения


dikhanie

В практике йогов задержка дыхания используется для очищения и оздоровления организм. Упражнения чередуются: задержка на вдохе сменяется задержкой на выдохе. Обе техники оказывают благотворное влияние: регулируется обмен веществ, выводятся токсины. Уже после первой практики улучшается сон, пищеварение, настроение. Гимнастику можно проводить до пробежки – бежать будет проще, второе дыхание открывается быстрее, исчезает ощущение «свинцовых ног». Читать далее

Это интересно
+1

15.09.2015
Пожаловаться Просмотров: 2131  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены