Как я накачал тело за 3,5 месяца
Привет всем, друзья! Как-то посмотрел я на себя в зеркало и увидел, что мне совсем не нравится мое тело. Я люблю себя, но все-таки многое я все же подкорректировал бы. Например, я решил сделать себе красивый пресс, это раз. Во вторых, я решил сделать себе красивый бицепс. И третье это прокачать грудак.
Я перепробовал все возможные способы. Сначала занимался дома, таскал все тяжести, не давая себе ни минуты продыха. Потом пошел в тренажерный зал, взял годовой абонемент, и первые месяца 3 я просто пропадал там: руки ворвал, спина от напряжения не сгибалась, да и чувствовал я себя, будто меня выжали в соковыжималке.
Спасение пришло неожиданно...
Однажды по пути в тренажерку, где занимался, встретил старого знакомого. Я его едва ли узнал, он был здоровым. Я не мог поверить что тот тощий паренек, которого я знал, теперь намного больше меня. Я догнал его и пообщался, спросил как он достиг такого?
Он рассказал мне что нашел и скачал некую книгу в которой было описано как правильно тренироваться, плюс к тому программа описанная в книге была приспособлена к тренировкам дома без гантель, штанги и тренажеров.
Позже я списался с этим парнем во вконтакте и он дал мне ссылку на ту самую книгу. С вами я тоже ей поделюсь, ссылка будет чуть ниже.
Я незамедлительно скачал ее и начал изучать. Книга читается на одном дыхании…
На следующий день решил заниматься по ней и так началась мой тренировочный процесс, я завел дневник, сделал фотогорафии, записал свои данные в дневник рост, вес,….
Через три недели я заметил результат. Фото приложу ниже.
Вот ссылка на скачивание книги: http://home24fit.ru/page/
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Укрепление мышечного корсета.
(1)
Andew
,
14.04.2016
20240603063457