Страница автора : Юрий

{#template MAIN}
<div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup">
<div class="popup_register">
{#include js_tmpl_auth_reg_tab}
{#if $P.login_register_tab == 1}
<form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred">
<dl class="rg_block_options">
<dt id="js_tap_panel_auth">
<h1>Войти на сайт</h1>
{*
{#include js_tmpl_auth_reg_button}
*}
{#include js_tmpl_auth_reg_action}
<hr class="logreg_line noPhones">
<div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div>
<div class="logreg_advice noPhones">
Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a>
</div>
<br><br>
<a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a>
</dt>
</dl>
</form>
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
<div class="rg_block_options">
<div id="js_tap_panel_auth">
<h1>Регистрация</h1>
<div class="social_reg">
{* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *}
{#include js_tmpl_auth_reg_soc}
<div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div>
</div>
<div class="subscribe_reg">
{* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *}
{#include js_tmpl_auth_reg_action}
</div>
{*
{#include js_tmpl_auth_reg_button}
*}
<div class="clr"> </div>
<hr class="logreg_line noPhones">
<div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div>
</div>
</div>
{#/if}
</div>
{*
<div class="gray_bg register_shadow"></div>
*}
</div>
{#/template MAIN}
{#template js_tmpl_auth_reg_tab}
<ul class="rg_nav">
<li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li>
<li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li>
</ul>
<span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span>
{#/template js_tmpl_auth_reg_tab}
{#template js_tmpl_auth_reg_action}
{#if $P.login_register_tab == 1}
{#include js_tmpl_auth_reg_soc}
{#/if}
<div class="rg_forms">
<input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/>
{#if $P.login_register_tab == 1}
<div class="rg_for_input">
<span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span>
<input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" />
</div>
<div class="rg_for_input">
<span class="rg_text_inner">Пароль</span>
<input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" />
<span class="pswd_attention" id="attention_pswd">
<span class="icon_attention"></span>
<span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span>
<span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span>
<span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span>
</span>
</div>
<div class="rg_for_input input-alien">
<span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label>
<a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a>
</div>
<div class="rg_for_input">
<em id="auth_msg" class="reg_error"></em>
<input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden">
<input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">

<div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div>
</div>
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
<div class="rg_for_input">
<span class="rg_text_inner">E-mail</span>
<input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/>
</div>
<div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide">
<label class="js_tap_panel_checkbox">
<span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span>
Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a>
</label>
<br />
<label class="js_tap_panel_checkbox">
<span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span>
Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a>
</label>
</div>
{*
<div style="float: left;position: absolute;left: 11em;">
<img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;">
</div>
<div class="rg_for_input rg_set_lineh">
<label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label>
</div>
*}
<div class="rg_for_input">
<em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em>
<em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em>
<input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden">
<a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a>
<div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div>
</div>
{#/if}
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_action}
{#template js_tmpl_auth_reg_agree}
<div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide">
<label class="js_tap_panel_checkbox">
<span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span>
Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label>
<em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em>
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_agree}
{#template js_tmpl_auth_reg_button}
<div class="rg_butons_socials">
{#if $P.login_register_tab == 1}
<a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a>
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
<a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a>
{#/if}
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_button}
{#template js_tmpl_auth_reg_descr}
{#if $P.login_register_tab == 1}
Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения.
{#/if}
{#/template js_tmpl_auth_reg_descr}
{#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr}
Или зарегистрируйтесь через социальную сеть.
{#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr}
{#template js_tmpl_auth_reg_soc}
<div class="rg_soc">
{#if $P.login_register_tab == 1}
<a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button">
<span class="login_register_vk_icon"></span>
</a>
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
<a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button">
<span class="login_register_vk_icon"></span>
</a>
{#/if}
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN}
<div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup">
<div class="popup_register">
{#include js_tmpl_auth_reg_tab}
<dl class="rg_block_options">
<dt id="js_tap_panel_auth">
<p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p>
<div class="clr"> </div>
{#include js_tmpl_auth_reg_action}
<div class="clr"> </div>
</dt>
</dl>
</div>

</div>
{#/template MAIN}
{#template js_tmpl_auth_reg_tab}
<ul class="rg_nav">
<li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li>
</ul>
<span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span>
{#/template js_tmpl_auth_reg_tab}
{#template js_tmpl_auth_reg_descr}
<strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма.
{#/template js_tmpl_auth_reg_descr}
{#template js_tmpl_auth_reg_action}
<div class="rg_forms confirm_code_from_letter">
<div class="rg_for_input">
<span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span>
<input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" >
</div>
<div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />
 <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div>
<div class="rg_for_input">
<em class="reg_error" id="confirm_msg"></em>
<a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a>
<div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div>
<br>
</div>
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Главная
→
Люди
→
Юрий

Юрий

В друзьяДобавить в друзья

Написать сообщение

О себе

Нет информации

Рассылки

Спорт Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа. Каша в рационе спортсмена: какие крупы наиболее полезны?

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа

Хочешь увеличить свои результаты в жиме лежа? Подпишись! Советы, методики, программы тренировок.

подписчиков: 38

Каши - неотъемлемая составляющая полноценного, сбалансированного рациона. Для многих спортсменов они являются основой правильного питания, что не удивительно. Польза от каш неоспорима: они содержат незаменимые витамины, микроэлементы, растительный белок и даже аминокислоты. Давайте разберемся, чем полезны разные виды каш! Гречневая каша Гречка содержит белок, который по своей ценности сравним с животным. При этом в ней содержится витамин B9 (он необходим для кроветворения, поддержания иммунитета. Рутин (ви...

2015-03-21 19:58:24 + Комментировать Автор:

Юрий

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа. Негативное влияние алкоголя на атлета

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа

Хочешь увеличить свои результаты в жиме лежа? Подпишись! Советы, методики, программы тренировок.

подписчиков: 38

Существует распространенное мнение: пара бокалов пива или другого слабоалкогольного напитка не способна навредить атлету. Многие начинающие спортсмены не прочь посидеть в баре с друзьями, отдохнув от тяжелой тренировки. Но какое действие такой <отдых> оказывает на организм и особенно мышечные ткани? Давайте разберемся! Воздействие алкоголя на организм Прежде чем делать выводы о негативном воздействии алкоголя на мышцы, важно понять, какое воздействие он оказывает на организм и гормональный фон. Так, этанол...

2015-03-04 14:42:13 + Комментировать Автор:

Юрий

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа. Секреты большой спины

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа

Хочешь увеличить свои результаты в жиме лежа? Подпишись! Советы, методики, программы тренировок.

подписчиков: 38

Для увеличения результатов в жиме лежа важно как следует проработать мышцы спины. Для этого, в основном, используются два главных упражнения: тяга верхнего блока к груди и тяга штанги в наклоне к животу. Тяга верхнего блока Упражнение прекрасно прорабатывает мышцы спины и является своеобразной альтернативой подтягиваний на перекладине. Особенно результативно оно в том случае, если подтягивания делаются технически неправильно, <недотягиваются, или выполняются рывками. Выполняя тягу верхнего блока можно подо...

2015-02-26 22:03:00 + Комментировать Автор:

Юрий

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа. Роль дельт в жиме лежа

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа

Хочешь увеличить свои результаты в жиме лежа? Подпишись! Советы, методики, программы тренировок.

подписчиков: 38

Во время жима лежа активно задействуются передние дельты, которые отвечают за стабилизацию рук во время движения. Именно дельты обеспечивают необходимую балансировку веса в руках. Если штанга <гуляет> и атлет с трудом удерживает гриф в одной плоскости во время жима - его передние дельты явно слабы, и им следует уделить пристальное внимание. Существует два основных упражнения для прокачки дельт - жим штанги стоя и тяга штанги к подбородку. Жим штанги стоя Отличное базовое упражнение, которое развивает силу ...

2015-02-09 22:14:16 + Комментировать Автор:

Юрий

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа. Готовый план по жиму лежа on-line

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа

Хочешь увеличить свои результаты в жиме лежа? Подпишись! Советы, методики, программы тренировок.

подписчиков: 38

На блоге Сила и Мощь - все о натуральном жиме лежа, появилась online версия 16-ти недельного тренировочного плана по жиму лежа. Теперь не нужно ни чего скачивать, все расчеты делаются на блоге. Все что нужно это ввести вес, который вы хотите пожать и получите готовую, пошаговую программу по жиму лежа. Итак 16-ти недельный план по жиму лежа online ...

2015-02-05 00:18:15 + Комментировать Автор:

Юрий

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа. Трицепсы — самые важные мышцы в жиме лежа

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа

Хочешь увеличить свои результаты в жиме лежа? Подпишись! Советы, методики, программы тренировок.

подписчиков: 38

Главная роль в жиме лежа принадлежит трицепсу - трехглавой мышце, которая отвечает за разгибание руки - выпрямление локтевого сустава. Три мышечных пучка (средний, длинный и боковой, у каждого из которых своя функция, крепятся мощным сухожилием к капсуле локтевого сустава и к отростку локтевой кости. Главенствующую роль в подъеме максимальных отягощений играет длинный мышечный пучок - самая большая часть трицепса, расположенная в задней части верха руки. Средний и боковой отвечают за более точные функции, ...

2015-01-26 16:41:03 + Комментировать Автор:

Юрий

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа. О пользе закаливания для спортсменов

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа

Хочешь увеличить свои результаты в жиме лежа? Подпишись! Советы, методики, программы тренировок.

подписчиков: 38

Закаливанием называют систему мер, вырабатывающих условно-рефлекторных реакции терморегуляции и повышающих устойчивость организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических факторов. Закаливающие тренировки спортсменов проводятся с учетом состояния здоровья атлетов, их индивидуальных особенностей, с осуществлением самоконтроля и под контролем врача. О механизме закаливания Суть системы оздоровления состоит в том, что организму человека задается определенный стресс - это может быть голод, холод, фи...

2015-01-15 21:22:48 + Комментировать Автор:

Юрий

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа. Влияние тяжелых приседаний на результаты в жиме лежа

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа

Хочешь увеличить свои результаты в жиме лежа? Подпишись! Советы, методики, программы тренировок.

подписчиков: 38

Жим штанги относится к числу базовых многосуставных упражнений, при выполнении которых задействуется большинство мышц верхней части тела. На начальных этапах тренировок результаты растут от любой нагрузки, и даже выполняя жим лежа, без всякой последовательности и интенсивности, можно заметить рост результатов. Но как только организм адаптируется к нагрузке, добиться увеличение результата только лишь фанатичным повторением упражнения уже невозможно. Приседания со штангой - активный стимулятор роста мышечной...

2015-01-10 00:59:51 + Комментировать Автор:

Юрий

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа. Определяющая роль сна в восстановлении жимовика

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа

Хочешь увеличить свои результаты в жиме лежа? Подпишись! Советы, методики, программы тренировок.

подписчиков: 38

Тренировки в пауэрлифтинге, направленные на наращивание силы и мышечной массы, предъявляют к режиму спортсмена специфические требования. И важнейшую роль в восстановлении организма после напряженного и очень тяжелого физиологического тренинга играет сон - основополагающий фактор регуляции нервной деятельности и метаболизма (обмена веществ) человека. Сколько должен спать пауэрлифтер Чем большие интенсивные нагрузки испытывает организм, тем больше времени ему необходимо для восстановления. И если обычному че...

2015-01-02 13:05:43 + Комментировать Автор:

Юрий

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа. Жим лежа узким хватом

Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа

Хочешь увеличить свои результаты в жиме лежа? Подпишись! Советы, методики, программы тренировок.

подписчиков: 38

Рано или поздно наступает момент, когда результаты в жиме лежа замедляются, а затем и вовсе перестают расти. Причин застоя достаточно много: плохой сон, не полноценное питание, стрессы на работе или учебе и т.д. Но сегодня речь пойдет об одной из наиболее частых причин - слабый трицепс. Понять что трицепс недостаточно силен, довольно просто. Если при выполнении жима лежа штанга идет по траектории не вертикально вверх, а вверх и немного в сторону головы (в конечной точке штанга оказывается над лицом) - это ...

2014-12-19 10:06:57 + Комментировать Автор:

Юрий

Рассылки

Спорт Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа