Всем привет.
Давайте снова поговорим о здоровье.
Точнее, о поддержании здоровья.
Скажите, пожалуйста, задавали ли вы себе когда-нибудь вопрос: «Нужно ли пить витамины?»
Все дело в том, что мы достаточно часто слышим о таком понятии, как гиповитаминоз, недостаток витаминов и т.д.
Сразу на ум приходит то, что нужно есть больше овощей, фруктов и т.д., чтобы насытить свой организм нужными витаминами и микроэлементами.
А вот о витаминах мы задумываемся не так что. Мысль о том, что нужно попить витамины, приходит к нам обычно зимой или с наступлением весны. Ведь именно зимой доступ к свежим овощам и фруктам усложняется.
А вот весной обостряется недостаток витаминов.
Так давайте разберемся, получает ли наш организм все нужные витамины и минералы с пищей даже в такой богатый фруктами и овощами период, как лето?
Дело все в том, что для того, чтобы организм ежедневно получал все нужные ему витамины и микроэлементы – нужно съедать около 5000Ккал в день.
Первое – это очень много для современного человека. С нашим современным темпом жизни, мы обязательно наберем вес.
Второе — ваш рацион должен быть настолько разнообразным, что вам и не снилось.
Я думаю, что это для нас неприемлемый вариант.
Научно доказано, что дефицит витаминов и минералов у современного человека от
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Командовать парадом буду Я!
(1)
tati64(Татьяна)
,
23.09.2015
-
Как приготовить Халву из кукурузной муки
(2)
reksdog
,
05.07.2015
-
Крымский лагерь "Артек" переехал в Киевскую область
(3)
Карела
,
26.06.2015
-
Торт полосатый на простокваше, масла нет
(3)
мисс марпл
,
23.06.2015
-
Как вывести песок из почек народными средствами
(1)
мисс марпл
,
23.06.2015
20240520191825