Безуглеводная диета таблица и мнения

Существует масса вариантов составления безуглеводной диеты есть несколько и зависит все от суточного употребления углеводов в пищу, и разумеется, от продолжительности диеты. Думать что чем меньше углеводов поступает в организм с пищей, тем лучше, это полностью заблуждаться, ведь определенное количество углеводов для нормальной работы организма все таки нужно.

Другой вопрос — сколько. В разных вариантах диеты эта цифра указывается по-разному, начиная с 20 и заканчивая 250 граммами углеводов в день. Но самым оптимальным и щадящим вариантом как для организма, так и для впечатлительных особ женской стати, является вариант с употреблением 250 г углеводов в сутки.

При таком количестве углеводов можно не отказываться от любимых продуктов, а только чуточку уменьшить их потребление. Есть и черный список в который попали продукты от которых таки стоит отказаться от читать далее...