Редкий новичок в ударных единоборствах, пришедший на тренировку, чтобы в первую очередь, научиться бить своих обидчиков, слишком уж пламенно хочет научиться футворку. Обычно эта проблема встает в полный рост, когда боец уже мало-мальски научился бить и двигаться. Тогда приходит понимание того, что какой бы жёсткий удар у тебя не был, его ещё нужно ДОНЕСТИ до цели. А именно этой цели и служит передвижение на ногах в боксе, кикбоксинге и ММА. Конечно, нюансами тактического применения футворк даже в перечисленных дисциплинах существенно различается, однако «чувствительные» и «резкие» ноги нужны в любой из них.
В статье:
- Самая база движений ног для ударки.
- В видео «Двигайся как боксёр» опытный тренер клуба «КИТЭК» даёт самые основы футворка, повторить это сможет, пожалуй, любой, кому доступна быстрая ходьба и лёгкий бег.
- 2 тренера из клуба «Ударник» демонстрируют свой комплекс для развития подвижности и точности перемещения на ногах.
Но, будьте осторожны, если у вас есть проблемы с суставами ног, то так резко, как это делают на видео ,а тем более без разминки, делать этот комплекс запрещается! Этот комплекс потребует от вас более серьёзных кондиций, чем предыдущий.
-Челнок — как пользоваться в бою.
-Интереснейший, хотя и частично неоднозначный ролик про челнок, использование челнока в бою и нюансы совмещения челнока с работой корпуса. Также присутствуют элементы спарринга между 2-мя объясняющими тренерами, что довольно полно раскрывает объясняемый материал.
-Идеальный боксерский футворк от Ломаченко.
-Подготовка Василия Ломаченко: как всегда смотреть можно вечно. В видео показана профессиональная работа координационной лесенке.
Тем не менее, надо отметить, что для того же муай тай в чистом виде боксерский футворк может быть даже вреден. И вот вам, друзья, видео по теме.
Полную статью можно прочесть по ссылке https://budmuzhchinoi.ru/texnika-boja/stojki-i-peremeshheniya/futvork-dvizhenie-na-nogax-v-bokse-kikboksinge-i-mma.html
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
NEW! ОТКРЫТА РУБРИКА «СЕНЧУКОВ ОТВЕТИТ ЗА ВСЁ!»
(6)
Т.Владимир
,
24.04.2017
-
Лучшие мотиваторы для тренинга по боевым искусствам (12видео) Обновил
(3)
azamatqwerty
,
17.06.2012
-
Самооборона. Уверенность в себе для боя.
(3)
Sunmrak
,
14.02.2012
-
Круговой удар ногой (маваши-гери, долио-чаги, раунд-хаус-кик)
(1)
azamatqwerty
,
15.10.2011
20240520200640