Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
1598 участников
Администратор FeN

Описание группы

Группа создана для людей которые заботятся о своем здоровье и хотят видеть свое тело в прекрасной форме. Здесь вы найдете много интересной информации о фитнесе и бодибилдинге. Присоединяйтесь...

 

 

 


Все подрубрики

ТРЕНИРОВКА В ЖАРУ. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ?

Тренировка в жаркую погоду в тренажёрном зале, из привычного и приятного занятия может превратиться в настоящий экстрим
Комментировать  1213 просмотров vote 0

КАК НАКАЧАТЬ СЕРЕДИНУ ГРУДНЫХ МЫШЦ?

В бодибилдинге существует огромное количество упражнений, направленных как на проработку отдельных мышечных групп, так и на прокачку конкретных пучков целевой мышцы

КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ?

Вопрос, как повысить тестостерон после 40, так или иначе, волнует большинство мужчин в зрелом возрасте
Комментировать  1195 просмотров vote 0

ТРЕНИРОВКА УТРОМ. ЗА И ПРОТИВ

Бывает так, что утро – это единственное время, когда есть возможность потренироваться в тренажёрном зале

ХУДЕЕМ БЫСТРО. 11 СПОСОБОВ СЖЕЧЬ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ

Ответ на вопрос как сжечь калории кажется довольно простым и незамысловатым

ЯДЕРНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЧ НА МАССУ

Тренировка плеч на массу считается самой сложной

МАГНИЙ. ЗДОРОВЬЕ. РОСТ МЫШЦ

Магний - суперважный для организма микроэлемент
Комментировать  1115 просмотров vote 0

ПРО НАБОР МАССЫ БЕЗ СТЕРОИДОВ. ЧЕСТНО!

Набирать массу проще, чем сушиться, а питаться для роста мышц намного приятнее, чем сидеть на диете
Комментировать  1119 просмотров vote 0

КАЧАЕМ РУКИ ПО-НОВОМУ

Огромные бицепсы и трицепсы – мечта любого посетителя тренажерного зала

ТРЕНИРОВКА ТРИЦЕПСА ОТ ДЖОРДЖА ФАРАХА

Тренировать трицепс куда проще, чем бицепс, пресс или скажем голень

СУХОФРУКТЫ ВМЕСТО ТАБЛЕТОК

Сушеные ФИНИКИ — прекрасный заменитель конфет

ПОЧЕМУ ГЕЙНЕР ЛУЧШЕ ПРОТЕИНА?

Чтобы не говорили хитромудрые продавцы спортпита, но дешёвый гейнер лучше дорого протеина, ибо сразу после тренировки, углеводы для организма куда важнее белка

ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ И ПИТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

Чтобы получить максимальный эффект от тренировки, очень важно насытить себя калориями и питательными веществами с правильной комбинацией белков и углеводов
Комментировать  826 просмотров vote 0

КАК НАКАЧАТЬ НИЗ ГРУДИ?

Упражнения на низ грудных, о которых я расскажу, всем хорошо известны
Комментировать  312 просмотров vote 0

ТЯГА Т-ШТАНГИ. УПРАЖНЕНИЕ ИЗ КРАСНОЙ КНИГИ БОДИБИЛДИНГА

Тягу т-штанги в наклоне можно смело назвать исчезающим упражнением
Комментировать  400 просмотров vote 0

КАЧАТЬ БИЦЕПС ПО-НОВОМУ...

Сегодня редко кто выполняет эти упражнения, хотя в свое время они были мегапопулярны

КАК НАБРАТЬ МАССУ ДОМА?

Тренировки в тренажёрном зале – это круто, но далеко не у всех есть возможность тратить на них время и деньги
Комментировать  339 просмотров vote 0

ЕСЛИ ТРИЦЕПС НЕ РАСТЁТ...

Упражнения бывают базовые и формирующие, обычные и необычные, популярные и всеми забытые

ДЕЛАЕМ СПИНУ ТОЛЩЕ. ТЯГА ГАНТЕЛИ К ПОЯСУ

Вид человека, тянущего к поясу огромную гантель, выговорит о его звериной силе
Комментировать  396 просмотров vote 0

ГОРМОН РОСТА В БОДИБИЛДИНГЕ. НЕПРИЯТНАЯ ПРАВДА

Как убеждают нас продавцы, соматропин для набора мышечной массы – это лучшее средство, не уступающее по своей эффективности стероидам
Комментировать  312 просмотров vote 0

БОДИБИЛДИНГ ПРИ ВАРИКОЗЕ. ВОЗМОЖНО ЛИ ЭТО?

На первый взгляд кажется, что варикоз и бодибилдинг – это не совместимые понятия
Комментировать  359 просмотров vote 0

КАЧАЕМ СПИНУ НА ТРЕНАЖЕРАХ. ТЯГА НИЖНЕГО БЛОКА

Упражнения на тренажерах всегда уступали и будут уступать базовым упражнениям в наборе масса
Комментировать  380 просмотров vote 0

ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ДЕВУШКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Домашнее похудение для девушки – это всегда тяжело, худеть в спортзале всё же легче
Комментировать  310 просмотров vote 0

КУБИНСКИЙ ЖИМ С ГАНТЕЛЯМИ | ЧТОБЫ ПЛЕЧИ НЕ БОЛЕЛИ

Скажу сразу, это упражнение не для массы, но делать его обязательно нужно

ТРЁХДНЕВНЫЙ СПЛИТ ДЛЯ МУЖЧИНЫ НА МАССУ

Трёхразовая программа тренировок – это лучший вариант недельного сплита, если целью является рост мышц
Комментировать  1018 просмотров vote 0

ХИТ-ПАРАД ТРЕНАЖЁРОВ ДЛЯ ДОМА

Приобрести тренажер домой хотят многие

ПРИСЕДАНИЯ В ГАКК-ТРЕНАЖЁРЕ. ВСЕ ЗА И ПРОТИВ

Приседания в гакк-тренажёре – не самое популярное упражнение для ног
Комментировать  246 просмотров vote 0

ВИТАМИНЫ ПОСЛЕ 40 | КАКИЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНЫ?

КНИГА "БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ" | ГЛАВА 3

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ | 6 БЕСЦЕННЫХ СОВЕТОВ

Бытует мнение, что накачать грудные мышцы просто

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК СПИНЫ НА ШИРИНУ

Спина – это тыл, и чем надежнее он прикрыт, тем увереннее можно идти вперед
Комментировать  856 просмотров vote 0


Подрубрики