Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Полезная информация о практике йоги. Подробно об яме и нияме, асанах, пранаяме, пратьяхаре, дхаране, дхьяне, самадхи, шаткармах, видео и аудиоматериалах для йоги, самостоятельные занятия йогой, занятиях для новичков и опытных практиков. Аудио и видеоматериалы для йоги.
Статистика
-2 за неделю
Йога. Свет жизни Гарудасана
Гарудасана переводится с санскрита как поза орла . Гаруда - это орел. В индуистской мифологии Гаруда является царем птиц, сыном мудреца Кашьяпы и Дакши - богини ночи. Он также выступает в роли ездового животного Вишну. При рождении Гаруду из-за ослепительного сияния его тела боги приняли за бога огня - Агни. Отмечена также вражда Гаруды со змеями-нагами, которых он <пожирал. Однажды Гаруда, желая стать выше самого Вишну, вознамерился похитить амриту - божественный напиток бессмертия, и ему это удалось. Виш...
Йога. Свет жизни Анекдоты про йогу
Дорогие друзья! Предлагаю Вашему вниманию анекдоты про йогу , которые поднимут Вам настроение на целый день. - Ну что, курнем? - Нет, я не курю. - Тогда может по 100 грамм на душу? - Я не пью. - Давай тогда травку покурим? - Нет, благодарю, я йогу практикую. - Понятно. Значит своей дури хватает в голове. Читать полностью статью " Анекдоты про йогу " ...
Йога. Свет жизни Бхуджапидасана
Бхуджапидасана берет свое название от трех санскритских слов: <бхуджа, что означает рука, <пида> - давление, боль и <асана> - положение тела. Данная асана относится к числу как балансовых, так и силовых асан, т.к. требует от практикующего и наличия базовых навыков координации и хорошей проработки мышц плечевого пояса, рук иживота. Эффект выполнения бхуджапидасаны заключается в качественном укреплении кистей, запястий, проработке мышц брюшного пресса и хорошем вытяжении позвоночника. Также данная асана трен...
Йога. Свет жизни Дхаути
<Полоска мокрой ткани шириной в 3 дюйма и длиной полтора метра медленно заглатывается, а после извлекается наружу согласно указаниям гуру. Это известно как дхаути > /Хатха Йога Прадипика, гл.2 шлока 24/ Описанная техника носит название вастра дхаути . Вастра - это <материя, ткань. ВНИМАНИЕ! Данная техника при правильном выполнении оказывает выраженный благоприятный эффект на практикующего, при неправильном может создать проблемы со здоровьем. Осваиваться вастра дхаути должна под руководством компетентного ...
Йога. Свет жизни Выполнение асан
Аналогично тому, как в процессе обучения новому языку изучаются сначала буквы, затем слоги, слова, предложения и целые тексты, так и обучение йоге, как языку общения человеческого тела с Бесконечностью, целесообразно рассматривать от простых элементов и до объединения их в сложные конструкции. Эволюция построения тренировочных алгоритмов практики в йоге прослеживается в следующей последовательности: асана -> крийя (упражнение) -> виньяса (связка) -> витара (сет) -> витхи (последовательность) -&...
Йога. Свет жизни Падахастасана
Падахастасана берет свое название от трех санскритских слов: <пада, что означает стопа, <хаста> - кисть руки и <асана> - поза. Несмотря на то, что данная асана относится к категории <легких> и <начальных, при корректном исполнении она может оказать выраженный оздоравливающий и оптимизирующий эффект на тело практикующего. Техника падахастасаны Техника падахастасаны не отличается особой сложностью. 1. Находясь в вертикальном положении, расставляем ноги на ширину таза. Стопы ставим параллельно друг другу. 2. ...
Йога. Свет жизни Язык мантр
В настоящее время наш мир разделен на множество разных религий и верований, а вот очень давно в самой глубокой древности, благодаря сохранившимся сведениям в мифах и легендах, такого разделения вовсе не было - все люди принадлежали к одной единственной религии, это была вера в единого и многопроявленного Бога. Корни этой единой веры в настоящее время еще сохранились в ведических писаниях славянских и индийских народов. В то прекрасное время люди жили в полной гармонии и единении с природой, напрямую общаяс...
Йога. Свет жизни Нети крийя
Нети-крийя - это йогическая техника прочищения носа , носоглотки и всех рядом расположенных полостей, оказывающая выраженное положительное воздействие как на состояние слизистой носовых путей, здоровье органов, находящихся внутри черепа, так и на весь организм целиком. Есть два варианта практики нети-крии - это сутра нети (методика прочищение носа нитью, <сутра> - нить) и джала-нети (техника прочищения носа водой) читать полностью статью " Нэти крийя " => ...
Йога. Свет жизни Конкурс асан
Дорогие друзья! На блоге slavyoga.ru стартует конкурс на определение самой лучшей асаны. Победители, которые получат больше всего количество голосов за красоту и исполнение асан будут материально вознаграждены. 1-е место - ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ 300 рублей. 2-е место - ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ 200 рублей. 3-е место - ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ 100 рублей. Выплата вознаграждения будет осуществлена посредством webmoney в российский рублях на личный кошелек либо, по желанию участника, будут оплачены любые услуги на сумму выигрыша. РЕЗУЛЬТ...
Йога. Свет жизни
Женская практика йоги в определенные периоды требует повышенного внимания и корректировки тренировочных программ. Йога во время месячных должна практиковаться с соблюдением ряда условий для сохранения гармоничного состояния женщины. Итак, на какие аспекты практики йоги при месячных следует уделить особое внимание? 1. Старайтесь исключить из своей практики любые перевернутые асаны. При месячных асаны , которые оказывают антигравитационное воздействие на организм просто недопустимы, если только Вы не ставите...
